Internal Family Systems (IFS)

In IFS gaan we ervan uit dat ons innerlijk bestaat uit een veelheid van delen, die samen een systeem vormen. Elk deel vervult een rol en toont zich in gevoelens, gedachten en overtuigingen.

Sommige delen zijn in de loop van jouw geschiedenis heel erg gekwetst geraakt en heb je verbannen. Andere delen hebben de rol op zich genomen om jou te beschermen, zij zullen het voortouw nemen als ze vrezen dat je gekwetst zal worden. Op die manier heb je je bepaalde patronen, mogelijk ook extreme, eigen gemaakt.

Alle delen hebben een logische functie in jouw innerlijke systeem. Samen met jou ga ik op verkenning naar jouw innerlijke wereld. Waar voel je het in jouw lichaam als angsten, trauma's de kop opsteken? We gaan in dialoog met jouw delen, we gaan na of hun emoties en overtuigingen nog actueel zijn en ontdekken waar jouw onderliggende kwaliteiten zijn. Je groeit in zelfkennis, zelfvertrouwen, harmonie, en je leert evenwichtige relaties aan te gaan.

Internal Family Systems is ontwikkeld door Richard Schwartz en wordt zowel in individuele begeleiding als in koppeltherapie toegepast.